DEPRESIÓN

Para entender el tema de depresión, te invitamos a leer nuestro Blog de tristeza disponible en el mismo apartado de la página web, sin embargo, en este vamos a hacer un resumen corto para su entendimiento, para hablar de depresión tenemos primero que hablar de emociones porque es algo que solemos experimentar normalmente en el transcurso de nuestras vidas, la emoción normalmente tiene una duración corta, las sensaciones, pensamientos, sentimientos y sintomatología que experimentamos al tener la emoción suelen desaparecer. Sin embargo, una emoción se puede volver problemática aún siendo algo natural ¿Por qué? 

Hay varios casos e instancias que se presentan y para muchas personas se vuelve complejo y difícil salir de la sintomatología, sensaciones y pensamientos por sí solos, esto hace que la emoción se prolongue y que fácilmente una tristeza se convierta en una depresión, esto pasa cuando la persona comienza a sentirse triste todos los días la mayor parte del día por lo menos en un tiempo de 6 meses y esto empieza a limitar sus áreas de ajuste familiar, social, personal, laboral, educativa, afectivo sexual entre otras. Es decir, por ejemplo puede que esta persona empiece a tener dificultades en su rendimiento académico, deje de hacer cosas que antes disfrutaba, aleje a las personas que son importantes y dejar de arreglarse y darle importancia a su aspecto físico y demás. 

Normalmente, estos son signos de alerta los cuales nos dicen que una persona necesita de ayuda profesional, es por esto que recomendamos ir al psicólogo, pues los profesionales en terapia están preparados y listos para proveer a las personas de herramientas, estrategias y facultades para la depresión. Si estás interesado en conocer más sobre el manejo de emociones, prácticas efectivas que ayudan a su regulación y cómo identificarlas, te invitamos a suscríbete a nuestras redes sociales y aprende sobre inteligencia emocional. ¡Te esperamos!

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